Minimierung der Gefahren einer Zukunftsdeutung
Zur Minimierung der Gefahren einer nachhaltigen und schweren seelischen Belastung durch Zukunftsdeutungen beherzige bitte nachfolgende Anregungen:
Gewissenhafte Auswahl des Zukunftsdeuters
Suche Dir Deinen Zukunftsdeuter gewissenhaft aus.
Achte bei Deiner Auswahl Deines Zukunftsdeuters unbedingt darauf, ob er über einen Ehrenkodex verfügt und welche Inhalte dieser Ehrenkodex umfasst.
Klarmachung der eigenen Vorstellungen bezüglich einer Zukunftsdeutung
Überlege außerdem selbst sehr genau, was Dir ein Zukunftsdeuter vorhersagen darf und was nicht.
Informiere ihn unbedingt vor der Zukunftsdeutung über Deine Wünsche und Vorstellungen.
Abbruch einer Zukunftsdeutung
Merkst Du im Verlauf einer Zukunftsdeutung, dass Dir diese Zukunftsdeutung Angst bereitet oder Dich auf andere Weise negativ beeinflusst, breche die Zukunftsdeutung sofort ab.
Habe den Mut, "stop" zu sagen.
Ein gewissenhafter und seinen Klienten zugeneigter Zukunftsdeuter wird Deinen Abbruch akzeptieren und mit Dir zu klären versuchen, was Dir Angst oder Unbehagen bereitet.
Er wird gemeinsam mit Dir nach Wegen suchen, Dir Deine Angst und Dein Unbehagen zu nehmen.
Reagiert der Zukunftsdeuter hingegen mit Unverständnis auf Deine negativen Empfindungen bezüglich seiner Zukunftsdeutung, dann hast Du Dir leider einen unseriösen Zukunftsdeuter ausgesucht.
Du solltest sofort gehen!
Umgang mit Ängsten und Unbehagen nach einer Zukunftsdeutung
Entstehen Ängste und Unbehagen nach einer Zukunftsdeutung, solltest Du Dir bewusst machen, worauf Deine Ängste und Dein Unbehagen beruhen.
Sie gründen auf dem Gehörten in der Zukunftsdeutung und auf Deinen Gedanken und Vorstellungen, die Du Dir zu dieser Zukunftsdeutung machst.
Deine Ängste und Dein Unbehagen sind Wirkungen, die in Deinem Kopf begründet sind.
Das Gehörte, Deine Gedanken und Vorstellungen sind keine Wirklichkeit und ob sie jemals zur Realität werden, das weißt Du heute nicht.
Überprüfe Deine Gedanken und Vorstellungen immer wieder auf die Realität und die Wahrheit, denn mit dieser Überprüfung entziehst Du Dich der negativen Wirkung, die in Deinem Kopf begründet ist.
Auf dieser Internetseite: www.kunst-zu-denken.de findest Du unter dem Hauptmenüpunkt: "Hilfe zur Selbsthilfe" viele Anregungen, wie Du Deine Gedanken und Vorstellungen auf die Realität und Wahrheit hin überprüfen kannst.
