Hilfe zur Selbsthilfe
Der griechische Philosoph Epiktet sagte:
Es sind nicht die Dinge an sich, die uns beunruhigen, sondern unsere Sichtweisen auf sie.
Was meinte Epiktet damit, als er sagte, dass uns nicht die Dinge an sich beunruhigen, sondern unsere Sichtweisen auf sie?
Geschieht ein Ereignis, z.B. ein Unfall, meint Epiktet mit seiner Aussage, dass Dich nicht dieses Ereignis bzw. dieser Unfall an sich beunruhigt, sondern die Art und Weise, wie Du dieses Ereignis bewertest, also entweder als schlimmes oder gutes Ereignis.
An sich ist ein Ereignis lediglich ein Ereignis, das nicht selbst bestimmen kann, gut oder schlecht zu sein.
Vielmehr bewertest Du mit Deinen Sichtweisen und Einstellungen gegenüber Ereignissen, ob Du sie als gut oder als schlecht erachtest.
Du entscheidest selbst, welche Empfindungen Du hast.
Du entscheidest selbst, in welcher Weise Du mit Ereignissen, Zuständen und Umständen in Deinem Leben umgehst, unabhängig von ihren unangenehmen Auswirkungen auf Dich und Dein Leben.
Häufig bist Du Dir jedoch gar nicht bewusst, dass Du Deine Leid bringenden Empfindungen selbst erzeugst, mittels Deiner Einstellungen, Bewertungen und Sichtweisen auf die in Deinem Leben auftretenden Dinge.
Und auch wenn Du Dir im Klaren bist, dass Du selbst durch Deine Sichtweisen auf die Dinge Dein Leid erzeugst und verstärkst, weißt Du dennoch häufig nicht, wie Du diese Gedanken nun verändern könntest.
Mein Angebot zur Hilfe zur Selbsthilfe
Daher biete ich Dir im Bereich unter dem Hauptmenüpunkt: Hilfe zur Selbsthilfe Informationen und Anregungen rund um das Thema: Kunst zu denken an.
Mit ihnen kannst Du Deine Gedanken erkennen, hinterfragen und verändern zur Wandlung ungewollter Empfindungen.
